Apesar de ser impossível afirmar com certeza, tudo leva a crer que a ansiedade sempre acompanhou a humanidade. Se hoje a velocidade de informação e a correria da vida moderna parecem amplificar essa questão, precisamos lembrar que desde os tempos mais remotos tivemos preocupações diárias com segurança, conseguir alimento e abrigo e outras necessidades básicas.
Ansiedade X Medo
Ao contrário do medo, que acontece diante de um fato (dar de cara com um predador, por exemplo) a ansiedade está mais ligada a uma possibilidade (pode ser que apareça um predador).
Fique atento aos sinais, uma crise de ansiedade manifesta vários sintomas físicos:
- Tremores
- Suor excessivo
- Dificuldades em respirar
- Batimento cardíaco acelerado, entre outros.
Observe-se
Procure sempre cuidar de sua saúde mental e busque sempre auxílio profissional. Os “predadores” são muitos e diferentes nos dias de hoje, mas igualmente perigosos e muitas vezes silenciosos.
Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo.
Walter Franco (trecho da canção ‘Coração Tranquilo’)